【案例分析】内向自卑的人该如何脱单恋爱？

        近期，千艾缘婚恋顾问收到一位单身女士的情感救助。“因为父母重男轻女，成长过程中我一直比较缺爱，长大之后性格比较自卑，就算遇到喜欢的人也不敢表现出来，感觉自己脱单恋爱无望了。老师有什么方法能够帮帮我吗？”

        收到情感救助之后，千艾缘婚恋顾问对这位女士的原生家庭、成长经历、社交活动以及情感经历进行了了解，最后给出了以下几点建议。

        千艾缘案例分析：内向自卑的人该如何脱单恋爱？

        脱离父母价值认知

        “重男轻女”是滞后婚恋观的一个典型表现，是不正确的。千艾缘婚恋顾问建议这位女士明确意识到自身的价值并不是由父母认知决定的，虽然自己在父母心中没价值、不被喜欢，但是不意味着自己在社会生活中就是一个没价值的人。

        这里，千艾缘婚恋顾问建议这位女士可以通过自我判断以及客观评价重新建立自我价值认知。如通过自身学历、事业能力、外形、性格等方面去判断，了解自己是一个怎样的人。此外，还可以通过获取周边人评价，了解他人眼中的自己，这既能够为了解不足部分提供方向，对于建立正确、客观自我认知也有积极作用。

        明确婚恋目标、制定计划

        简单来说，就是在开展相亲交友活动之前，这位女性尝试明确了解自己追求怎样的感情、喜欢怎样的对象，明确自己的婚恋诉求与择偶标准。在千艾缘婚恋顾问看来，这个环节对于单身明确择偶方向、激发行动力有着重要作用，能够很好地帮助单身避免盲目交友、无效交友情况出现。

        在计划的制定上，千艾缘婚恋顾问建议这位女士注意阶段性与可行性，可以将一个大的婚恋目标细分成为多个小目标，将择偶问题形象化、量化、细节化，这样更容易推动脱单计划的解决。

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